青少年孩子玩手机游戏，很多家长束手无策，真正要帮助孩子解除网络和手机游戏的依赖，家长恐怕要从自己做起，以身作则，坚持原则。下面这5点看似非常简单的方法，家长如果能够认真执行，是会收到一定成效的。
1、以身作则，不随便在孩子面前玩手机
家长是孩子最易学习的榜样，当家长在孩子面前沉迷玩手机お打游戏，孩子便会“有样学样”跟着一起玩手机，而且还会认为家长没有资格批评自己。
图为戒网瘾学校操场拔河比赛
2、当孩子闹脾气，不要把“玩手机”作为哄娃条件
当孩子挑食不吃饭、不睡觉、各种“撒泼打滚“的时候，，为了让他们“听话”，家长习惯拿来手机等电子产品让孩子玩。久而久之，孩子就会养成靠要性子来获得手机的坏毛病。
3、一旦孩子使用手机，要强调使用规则
孩童时明正是好奇心超强的阶段，一味地阻止孩子接触手机等电子产品反而会让孩子产生叛逆心理，从而自己私下通过其它渠道去状取手机。因此如果当孩子真的使用手机了，家长可以先和孩子“约法三章”，确认使用用途（看视频、玩游戏、看资讯、找资料．），强调使用时间等，让孩子明白规则。
4、让孩子知道沉迷玩手机的坏处
长时间玩手机容易引起近视、颈椎不舒服、精神菱等词题，这些是孩子自己能感知到的玩手机坏处，而如学习成绩下路等方面的“隐性”危害，孩子可能不原意承认是玩手机造成的影响，家长可与孩子“深度沟通”，引导孩子思考自己因为玩手机而帯来的一系列不良变化，让孩子明确沉迷玩手机的坏处。
5、带领孩子见识世界，培养孩子兴趣
孩子喜欢网络世界，有很大原因是因为他的活动场所般局限于家中与学校，生活缺乏乐趣，因此手机的“世界”里容易让他沉迷。家长们除了需要多多陪伴子女，也应该帯领孩子见识外面的世界，培养孩子更健康有趣的兴趣爱好。
家长和孩子共同努力，青少年孩子沉迷手机网络游戏这个问题一定会得到大大改观甚或解决的。
