目前，关于网络成瘾的定义还不明确。专家主要依靠两个标准。第二，不上网的人感到不舒服，就像不吸毒的人感到不安和不安一样。因此，学习和工作受到影响，这减少了社会交往，最终导致精神崩溃。
人的思维方式是内在的对话、经验等词汇和语言共同形成的逻辑思维方式，如果青少年长期处理计算机，他就形成了与计算机符号思维方式相同的基本思维方式，即碎片。符号型机械思维代替人的思维。此外，长期使用互联网可能导致注意力不集中和精神发育迟钝，这也可能影响青少年思维能力的发展。此外，青少年还习惯于在电脑上发送电子邮件、发送贺卡、写作业、报告甚至论文。结果，他们的笔迹变得难以阅读。
长期使用互联网会对青少年的身体状况产生不利影响，如视力受损、脊柱弯曲、食欲不振等。同时，这些疾病的出现也会对人们的心理健康产生简单的负面影响。青少年应该积极参与其他活动，而不仅仅是在网络生活中。应多与人交往，注意反映他们使用电脑时，父母之间的冷漠、朋友之间的冷漠。
许多青少年都知道电脑的使用需要很多时间，但他们仍然无法抗拒上网的欲望。因此，较高的自我控制水平会对网络成瘾产生影响。例如，如果你很难控制每天的在线时间，你可以通过设置计算机的自动关闭和报警功能强迫自己这样做。随着时间的推移，你会养成一种习惯。电脑使用会导致强迫行为。例如，如果你因为某种原因每天都要上网，你会感到不安，不愿意参加其他活动。如果这是青少年的情况，他们应该寻求老师，家长，甚至心理学家的帮助。系统脱敏、认知疗法等都有助于消除或减轻这些行为反应。
