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面对青少年网瘾我们该去如何拯救？

来源：德志未来学校发布时间：2023-06-02

青少年网络成瘾可以说是世界青少年的问题。为了青少年的健康成长，各国正在尝试各种可能的方法来戒掉网瘾。然而，网络成瘾治疗不能强迫作为青少年强制成瘾治疗，而是通过心理咨询的方式摆脱网络成瘾。

如果你是一个网络成瘾者，请深思。网瘾可能是你放松的一种方式。在高中和高中，你有很高的期望，高的任务和高的压力。而且，运动类的网络游戏有着强烈的乐趣和冲击力，容易要停下来。然而，征服的快感随着游戏的长度而减少，你可以转向下一个游戏，进入恶性循环。所以关掉电脑，做点别的事情；虽然开始时会非常渴望回到网络游戏的世界，但却感觉不到过去和自我的抛弃。你需要给自己积极的、积极的、积极的心理暗示。摆脱网瘾需要一些时间。不要在一开始就给自己一个死命令：不要碰电脑！你可以试着慢慢减少玩游戏的时间。根据你的情况，你可以每周花15到30分钟。这样，你的反感就不会太高，你可以继续学习的时候心情可以放松，少思考游戏。要明白戒掉网瘾与自我控制有很大关系，自我完善的自我控制是有帮助的。

家长、老师和同学的监督和支持也是摆脱网络成瘾的重要力量。如果你是一个网络成瘾者，你应该和你的父母保持良好的关系，多和你的父母交谈，和你的同学一起玩球类游戏，如果一些学生在学习，加入他们，专注于其他方面，游戏就不会那么多了。还有一个好的成长氛围，少跟喜欢上网的朋友聊天，因为聊天会经常谈论游戏，牵引你的网瘾情绪。相反，与严肃的学生取得联系，看看他们每天通过什么活动。

当然，你应该对互联网有正确的认识，不要因为你是一个网络成瘾者而拒绝互联网。因为网络有丰富的知识和资源，了解使用网络，对你的成长和发展都很有好处。此外，还需要科学合理地利用网络资源，使之成为学习和事业的动力。

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