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青少年手机依赖也是一种网瘾表现

来源：德志未来学校     发布时间：2023-06-02
现在我们说“躺在床上玩手机”这一幕，我觉得应该对很多人来说是非常熟悉的，自从智能手机普及后，睡前刷微博、看资讯，第二天睁眼第一件事还是看手机。其实这种手机心理依赖，也是一种网瘾。
如果你晚上不打手机，你会感到焦虑和易怒，并且总是提心吊胆，担心丢失电话或信息。它也会伤害你的眼睛，脖子和腰椎。
这是一种心理不安全的表现，依靠手机提供的信息来实现价值感，依靠手机中存在的社交网络。青少年励志教育培训学校心理博士解释说，如不用手机产生了上述的难以控制的“戒断反应”，心理时常处于纠结状态，不妨就像戒烟一样，戒掉这个习惯。
不妨提前两个小时打手机，睡前告诉自己手机、电脑、电视只能选择一天，玩完了将大脑腾空几分钟，发呆后就可以踏踏实实地睡觉了。
戒掉任何的“瘾症”都需要有很强的克制力，戒手机也一样。如果躺在床上实在管不住去拿手机的手，那么就把手机放得远远的。当这样做一段时间后，你会发现，睡前不看手机，不时时刷微博，生活也没有缺少什么。


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常规教学流程
  • 1
    学生入学填写新生入校基本情况登记表，领取告新生家长通知书
  • 2
    签订协议，交费，安排心理老师，拟制一对一素质教育提升计划，针对性辅导。
  • 3
    适应学校基本生活，培养孩子生活自理能力纠正孩子不良行为习惯。
  • 4
    专业心理辅导调整，国学教育感恩励志教育，抗挫折能力训练，家长课堂亲子活动，体能训练。
  • 5
    文化补习、自控力注意力综合训练及考核，综合野外拉练。
  • 6
    制定学生离校人生目标以及规划，达到家长满意效果好准备离校。
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